不良饮食习惯是导致前列腺结石的一个重要因素，前列腺结石的主要成分是有机质和无机盐类，而这两类物质其根本来源是食物，因此饮食习惯与前列腺结石的形成是直接相关的。

 

　　从饮食习惯入手，是预防前列腺结石的一个重要方法，各位男士可以从饮食习惯的以下方面着手预防前列腺结石：

 

　　1、多喝水：多喝水多排尿能促进生殖系统的生理循环，及时排出代谢废物，缓解代谢废物在生殖系统内的滞留，阻止结石的形成。同时，多排尿能冲刷尿道，缓解尿道的梗阻，避免因尿液返流引发外源性前列腺结石。

 

　　2、多摄入维生素A：维生素A有助于维持尿道内膜的健康，避免尿道结石的出现，现时可以预防炎症感染的出现及前列腺结石的复发。但高剂量的维生素A对身体有害，要注意不可摄入过量。

 

　　3、减少钙和蛋白质的摄入：要少吃富含草酸盐的食物，如豆类、甜菜、芹菜、葡萄、香菜、菠菜等，同时高蛋白食物也要少吃。来源于高蛋白食物的有机质和来自于高钙食物的钙盐、草酸钙等是形成前列腺结石的主要物质。

 

　　4、减少盐分的摄取：盐与前列腺结石的形成有直接有关系，尽量少吃各种高盐分食物，能有效预防前列腺结石。

 

　　5、控制维生素C的摄入：维生素C对人体很有益，但对前列腺结石患者来说，维生素C会促进结石的形成，需要控制摄入量。

 

　　6、少饮酒：酒精会引起毛细血管的扩张，引发前列腺等生殖器官组织的充血水肿，诱发炎症感染和前列腺增生等疾病，进而导致前列腺结石的形成。

 

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