外界不良因素是前列腺结石的一个重要病因，临床上，很多男性的前列腺结石都是因为日常生活中各种不良生活习惯的长期影响导致的。

 

　　因此从日常生活中的一些细节入手，培养良好的生活习惯，能有效预防前列腺结石。各位男士可以从以下几个方面入手，改善自己的生活习惯，对前列腺结石进行预防：

 

　　1、避免久坐：男性久坐时前列腺容易因长时间受到压迫而充血水肿，生理机能下降，并因局部血液循环不畅，代谢废物淤积在前列腺内，久而久之就容易形成结石。

 

　　2、保持良好心态：人的情绪和心理状态和身体的神经及内分泌系统直接相关，长时间处于负面精神状态，容易出现神经及内分泌系统紊乱的情况，干扰前列腺正常生理机能，诱发前列腺结石等前列腺病变。

 

　　3、讲究个人卫生：养成良好的卫生习惯，保持生殖部位的清洁卫生，避免细菌在生殖部位大量繁殖引发生殖感染。前列腺部位的炎症感染会损害前列腺的正常生理机能，增加患上前列腺结石的机率。

 

　　4、戒烟酒：香烟中的多种有毒物质会直接损害前列腺的健康，并引发神经及内分泌系统的紊乱，干扰前列腺的正常生理机能，诱发前列腺炎、前列腺结石等疾病。

 

　　5、饮食清淡：尽量少吃辛辣刺激性食物和重盐油腻的食物，这些食物会刺激前列腺，增加前列腺血液循环负担，诱发前列腺结石等病变。同时少吃高蛋白、高钙类食物，多食用富含维生素A等的食物。

 

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