男性的精子和生精器官组织都是很脆弱的，生活中很多不良因素都能直接伤害到男性的精子，导致男性精子活力低下。很多男性的弱精症都是由于日常生活中一些不良生活习惯的长期影响引发的。

　　会引发男性弱精症的不良生活习惯以下面几种为常见：

　　1、抽烟酗酒

　　烟草中的尼古丁等有毒物质大量进入人体，会直接损害到精子的健康，同时这些有害物质随血液循环作用于全身各器官组织，对人体的伤害是深入而全面的。

　　作为重要的生精器官之一，前列腺对酒精很敏感，过量的酒精会引起前列腺充血，破坏前列腺的正常生理机能，同时，酒精进入血液，能直接影响到精子的活力。

　　2、挑食偏食

　　锌、铜、铁、镁、硒等微量元素和维生素C、E等是参与精液生成的重要营养成分，和精液质量直接相关，饮食习惯不当，过于挑食偏食，身体缺乏这些微量元素和维生素，会导致精子质量存在问题，精子活力低下。

　　3、久坐

　　男性久坐会使前列腺因长时间受压迫而充血水肿，除了容易诱发前列腺炎等生殖炎症外，还会导致睾丸、前列腺等生殖部位血液微循环受阴，导致睾丸和前列腺的生理机能受到抑制甚至产生功能紊乱，而睾丸和前列腺是重要的精液生成器官，睾丸和前列腺的功能紊乱，会直接影响到精液的质量。

　　4、高温

　　洗桑拿、泡澡、穿紧身裤等习惯，会使睾丸长时间处于高温状态。精子对温度很敏感，过高的温度，会直接伤害到精子，造成精子活力低下，甚至会导致精子大量死亡。

　   温馨提示：弱精症的发病率比较高，男性应养成定期体检的习惯，同时养成良好的生活习惯，助您成功摆脱不育的烦恼，让自己轻松实现做爸爸的愿望。精液检查很有必要，由于弱精症的症状不是十分明显，进行检查有利于发现自己是否存在异常。

　　以上内容仅供参考，具体情况请咨询门诊医生。