弱精症简单来讲就是精子活力弱的一种精子质量方面的疾病。很多男性的弱精症都是由于生活中一些不健康的生活方式的长期影响导致的。提醒各位男士，以下不健康的生活方式容易导致弱精症：

　　1、喜食大豆制品：大豆制品中含有丰富的植物雌激素，长期大量食用豆制品，会破坏身体内雌雄激素的平衡，干扰男性生精能力，导致精子质量低下。

　　2、不爱喝水：不爱喝水，体内长期处于缺水状态，会抑制生殖系统正常生理机能。同时，精液的生成需要大量的水分，体内缺水会直接影响到精子的生成，导致弱精症。

　　3、嗜喝咖啡：咖啡中的咖啡因会损害男性的精子，抑制精子活力，造成弱精症。

　　4、常吃海鲜：海鲜本身并不会危害到精子质量，但因为现代工业的污染，很多海鲜产品中含有过量的汞等对生殖健康有害的微量元素。因此吃海鲜一定要确保食材的健康无污染。

　　5、性生活过度：过于频繁的性生活，会增加生殖系统压力，过度刺激生精细胞，透支身体的生精能力，造成新生成的精子质量出现问题。

　　6、泡桑拿：精子对温度很敏感，泡桑拿或者长时间泡热水澡，会直接破坏精子的正常活性，导致精子活力低下。

　　7、常穿紧身裤：紧身裤会束缚下身，造成生殖系统血液循环困难，同时紧身裤透气散热性能不佳，容易引起睾丸温度升高，同时这种湿热环境容易滋生大量细菌，诱发各种生殖泌尿系统炎症，进而导致弱精症等精子质量问题。

　　8、长时间开车：长时间开车需要久坐，有时还需要憋尿，无法及时排尿。久坐憋尿会生殖系统的伤害是很明显的，长期久坐憋尿容易诱发前列腺炎等生殖系统炎症，进而危及精子健康。

　　9、环境污染：不健康的生活环境，如雾霾等空气污染和水污染，环境中的有害物质会进入人体，直接危害身体健康，生殖系统也不可避免的会受到伤害，引发弱精症。

　　10、噪音污染：噪音会引起人体的神经和内分泌系统的功能紊乱，干扰男性的精子生成，导致精子异常。

　　11、化学污染：这里主要是指化妆品、食品包装袋等化学制品的污染。化妆品中大都含有激素类物质，使用不当，容易破坏身体的激素平衡，引起精子质量问题。食品包装袋中含有邻苯二甲酸酯，这种物质会干扰内分泌系统，导致男性精子质量问题，严重时还会导致睾丸癌。

　　温馨提示：弱精症的发病率比较高，男性应养成定期体检的习惯，同时养成良好的生活习惯，助您成功摆脱不育的烦恼，让自己轻松实现做爸爸的愿望。精液检查很有必要，由于弱精症的症状不是十分明显，进行检查有利于发现自己是否存在异常。