近年来，男性不育呈现高发趋势，越来越多的男性被不育症所困扰，婚后多年无子，甚至开始危及家庭的稳定和夫妻之间的感情。

　　而事实上，从经验来看，很多男性的不育症都是日常生活中一些不良生活习惯的长期影响导致的，是完全可以避免的。提醒各位男士，在日常生活中要注意戒除以下不良生活习惯，呵护自己的生育能力：

　　1、嗜烟酗酒：烟酒对身体有害是众所周知的事实，但很多男性缺乏必要的自制力，对自己的身体不够爱惜，或者对烟酒的危害缺少直观的认识，长期嗜烟酗酒，身体长期受到毒害，出现男性不育也是在所难免。

　　2、不良精神状态：人的精神状态会直接影响到人体的神经和内分泌系统，长期的精神紧张、心情抑郁、内心压力过大等，会导致人体神经和内分泌系统出现病变，导致神经系统疾病和内分泌紊乱，危害男性的性功能和生精能力，进而导致男性不育。

　　3、长期洗热水澡、泡桑拿：男性的睾丸和精子对温度很敏感，睾丸需要在比正常体温稍低的温度下才能保持正常生理机能;精子不适宜在高温环境生存，在过高的温度中会迅速死亡，导致精液中精子密度急剧降低。因此，长期洗热水澡、泡桑拿，对男性的生育能力是很不利的。

　　4、挑食偏食：精子的生成需要必要的营养成分，因此男性的生精能力和身体的营养状况直接相关，长期挑食偏食，身体营养不良，会导致精子的生成缺乏必要的原料，使生成的精子数量减少，质量低下，进而使男性因精子质量问题而出现不育。

　　5、过多的骑行：长时间骑自行车、摩托车等，容易使前列腺和其它附属性腺出现慢性劳损和充血水肿，影响其正常生理机能，并会诱发及加重慢性炎症，进而危及男性的生育能力。

　　6、长期服用药物：某些特定药物，尤其是一些治疗肿瘤、癌症等疾病的药物，往往有很明显的副作用，可能会对男性的生育能力造成严重影响。如果有生育方面的考虑，一定要预约医院后更换药物。